蕃茄加速器,又称为蕃茄钟,是一种通过定时工作和休息来提高工作效率的方法。
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它采用了“25分钟工作+5分钟休息”的循环模式,让你保持专注并避免久坐造成的身体疲劳。
使用蕃茄加速器的方法很简单:将任务划分为小块,每个块用25分钟专注工作,然后休息5分钟。
完成4个工作块后,休息更长时间(15-30分钟),再重复以上循环。
蕃茄加速器不仅可以提高工作效率,还有助于提高专注力和减轻压力。
尝试使用蕃茄钟,你会发现工作效率得到明显提升,同时也能享受到更好的工作生活平衡。
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